Глоссарий

#

Активирующая интенсивность

Энергизирующее, стимулирующее качество музыки, обычно характеризующееся движущими ритмами, более быстрыми темпами и динамичным движением; музыка, которая продвигает breathwork вперед и поддерживает физическое и эмоциональное освобождение, наиболее выраженное в фазах нарастания и пика.

Аффективная Интенсивность

Эмоциональная сила и глубина музыки; ее способность вызывать сильные чувства, воспоминания или психологические состояния независимо от громкости или темпа. Музыка с высокой аффективной интенсивностью может быть тихой, но глубоко трогательной, или громкой и катартической.

Амбиентные звуковые ландшафты

Атмосферная текстурная музыка без сильного ритма или мелодии.

Арка

Общая траектория сессии breathwork, проходящая через различные фазы от активации до интеграции.

Творческий процесс

Художественный, исследовательский подход к сборке музыкального набора.

Кресчендо

Постепенное увеличение громкости и/или интенсивности.

Курация

Вдумчивый, целенаправленный процесс выбора и упорядочивания музыки для сессии.

Децибел (дБ)

Единица измерения громкости/уровня звука; в холотропном дыхании музыка обычно варьируется от мягких амбиентных уровней (60-70 дБ) во время фаз открытия и закрытия до более громких уровней (80-90 дБ) во время пиковых фаз, хотя конкретные уровни зависят от акустики помещения и предпочтений фасилитатора.

Движущий ритм

Сильный, движущий ритм, который заряжает энергией и активирует breathwork.

Дрон

Поддерживаемые тоны или гармонии, создающие медитативную основу.

Длительность

Общая длительность музыкального набора, обычно 2-3 часа для полной сессии.

Динамика

Вариации в громкости, мягкости и интенсивности на протяжении произведения.

Эмоциональный диапазон

Спектр чувств, которые может вызвать музыкальное произведение.

Эвокативная музыка

Музыка, которая мощно вызывает эмоции, воспоминания или состояния сознания.

Путь фасилитатора

Личный, творческий процесс, который фасилитатор проходит при создании музыкального набора.

Постепенное увеличение / уменьшение громкости

Постепенное увеличение или уменьшение громкости в начале или в конце треков.

Поток

Бесшовное течение музыки, которое поддерживает непрерывность на протяжении всей сессии.

Холотропный

Движение к целостности; описывает как метод breathwork, так и интуитивный процесс выбора музыки фасилитатором.

Инструментальная

Музыка без вокала, полагающаяся только на инструменты.

Интенсивность

Общая мощность, энергия или эмоциональная сила музыки.

Интуитивный выбор

Выбор музыки на основе внутреннего руководства и ощущений, а не только на основе чисто интеллектуальных критериев.

Музыкальная библиотека

Коллекция доступной музыки для сессий breathwork фасилитатора.

Музыкальный контейнер

Поддерживающая структура, созданная музыкой, которая удерживает опыт breathwork.

Недирективная музыка

Музыка, которая поддерживает, не навязывая конкретный нарратив или опыт практикующему дыхательные техники.

Перкуссия

Элементы, основанные на ударных инструментах или ритмичные, которые обеспечивают заземление и драйв.

Управление плейлистами

Организационный подход к поддержанию и обновлению музыкальных наборов.

Плейлист

Упорядоченный список музыкальных треков, составляющих набор.

Повторяющиеся паттерны

Повторяющиеся музыкальные фразы, которые поддерживают трансовые состояния.

Ритм

Шаблон ритмов и тайминга, который движет музыкой вперед.

Процесс выбора

Метод выбора музыки фасилитатором, часто включающий интуитивные и холотропные подходы.

Сет-лист

Письменный документ, в котором перечислены порядок и детали треков в музыкальном сете.

Набор

Полная, заранее отобранная последовательность музыки для сессии breathwork, обычно длительностью 2-3 часа.

Звуковой ландшафт

Аудиальная среда, созданная музыкой, через которую практикующие дыхательные техники проходят свое внутреннее путешествие.

Просторность

Уровень сложности в музыке. Произведения, имеющие множество плотно сконцентрированных слоев, имеют очень низкий балл просторности, в то время как треки, которые более минималистичны и имеют сниженный балл танцевальности, как правило, более просторны.

Стриминговый сервис

Цифровые платформы (Spotify, Apple Music и др.), используемые для доступа к музыке и её организации.

Темп

Скорость или темп музыки, измеряемый в ударах в минуту.

Три фазы / Три часа

Основная структурная основа: открытие/строительство, пик/прорыв и интеграция/возвращение. В разное время мы будем ссылаться на музыку как принадлежащую первому, второму или третьему часу. Эта терминология остается в силе независимо от длины музыкального набора, который вы создаете — будь то 20 минут, 1 час, 3 часа или больше.

Тайминг

Стратегическое размещение и длина музыкальных произведений в рамках арки.

Переходы

Переходы между музыкальными произведениями или фазами, идеальными плавными и преднамеренными.

Вокал

Певческие элементы, включая пение, вокал или голос как инструмент.

Громкость

Уровень громкости музыки, отрегулированный для поддержки, но не подавления.